Las reiteradas expresiones faciales que solemos hacer al reir, llorar, saludar, etc, suelen formanos arrugas en el rostro. Sin embargo, ya no es necesario acudir al quirófano para desacernos de ellas, afortunadamente exísten ejercicios que nos pueden ayudar a prevenir y acabar de raíz con estas fastidiosas líneas de expresión.

Los movimientos en el rostro puedes realizarlos a la hora que desees, pero de preferencia deben ser antes de acostarse o antes de levantarse. Diez minutos diarios serán suficientes para lograr los objetivos propuestos.

Párpados: Rote los parpados hacía arriba, abajo, izquierda y derecha. Haga 20 repeticiones. Descanse y repita la serie en cuatro ocasiones.

Mejillas: Cierre la boca, sople y llene la cara hasta donde pueda con el aire que tiene adentro. Espere a que las mejillas se inflen. Luego heche la lengua de mejilla a mejilla comenzando por la izquierda. Repítalo en cuatro series de 20 veces cada una.

Cuello y mejillas: Inspire aire por la boca y manténgala cerrada durante cinco segundos de forma tal que las mejillas se inflen. Suelte el aire lentamente. Repita la actividad en cuatro series de doce veces cada una.

Elasticidad facial: Abra la boca como si estuviera bostezando pronunciando la letra A, ábrala cuanto pueda y comience a pronunciar la letra O, contraiga un lado de la cara y estire otro. Cuando termine este movimiento, comience por agarrar sus mejillas con la manos y tire de ellas hacia afuera. Decanse y repita el ejercicio 10 veces.

Papada: Con su mano derecha abierta, forme una L con los dedos pulgar e índice. Luego estire la papada hacia atrás y hacia el cuello. Repita este movimiento varias veces. Una vez que termine pase una esponja con agua fría por toda la zona frontal del cuello y la papada.

Cutis: Antes de realizar este ejercicio debe lavarse la cara con agua bien caliente, luego debe ponerse pañitos de agua fría. A continuación realizara cuanta mueca se le ocurra. Este ejercicio es divertidísimo, inténtelo, vera como le funciona.

Fortalecer los párpados, tener una mirada más expresiva, moldear mejillas y pómulos, y reducir la notable grasa depositada en la papada solo dependerá de nosotras. El ser constante permitirá que los ejercicios logren su cometido. Buena suerte…